Menu MPASI 6 Bulan yang Mudah Dibuat
Saat usia bayi mulai menginjak 6 bulan, si kecil bisa mendapatkan asupan selain ASI yakni MPASI bayi 6 bulan. Menu MPASi 6 bulan ini tentu saja harus memenuhi kebutuhan akan nutrisi bagi si kecil sehingga Moms harus mencari tahu apa saja resep MPASI 6 bulan dan cara membuat MPASI 6 bulan yang mudah dibuat. Perlu Moms ketahui kalau setiap harinya resep MPASI yang diberikan harus berbeda-beda agar nutrisi yang dikonsumsi si kecil bisa lengkap. Selain itu, bayi juga mudah bosan sehingga jika Moms berikan resep MPASI yang sama dalam dua hari berturut-turut, pasti si kecil tidak akan bisa menghabiskan MPASInya. MPASI merupakan singkatan dari Makanan Pendamping ASI yang sudah mulai bisa diberikan saat si kecil berusia di atas 6 bulan.
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memberikan MPASI Bayi 6 Bulan
Sebelum memberikan MPASI bayi 6 bulan kepada si kecil, ada baiknya kalau Moms perhatikan dulu beberapa hal yang ada di bawah ini agar pemberian menu MPASI 6 bulan bisa berjalan dengan baik dan lancar, yaitu:
• Kenalkan Satu Jenis Makanan Terlebih Dahulu
Tips pertama kenalkan satu jenis makanan terlebih dahulu kepada si kecil agar ia tidak kaget saat menyantapnya. Misalkan saja Moms hanya memberikan dia pure buah alpukat saja. Nantinya Moms bisa mulai memberikan 2-3 jenis makanan sekaligus seperti mencampurkan pure alpukat dengan apel.
• Gunakan Sedikit Bumbu
Biasanya Moms memberikan menu MPASI 6 bulan dengan hanya campuran buah dan sayur saja tanpa menggunakan bumbu apapun karena ditakutkan pencernaan si kecil tidak bisa menerimanya. Tapi sebenarnya, Moms bisa menambahkan sedikit bumbu agar sajian MPASI bayi 6 bulan tidak hambar rasanya.
• Moms Boleh Masukkan Daging Jika Si Kecil Sudah Terbiasa
Untuk memperkaya nutrisinya, Moms bisa memasukkan daging untuk menambah asupan zinc dan zat besi yang lebih tinggi. Perkenalkan daging bagian dada ayam dan ikan terlebih dulu. Sedangkan untuk daging sapi bisa mulai diperkenalkan saat usianya sudah 1 tahun. Hal ini dikarenakan daging sapi memiliki tekstur yang lebih padat sehingga agak sulit dicerna.
• Campurkan ASI pada MPASI
Saat membuat menu MPASI 6 bulan, Moms bisa menambahkan sedikit ASI pada MPASI bayi 6 bulan, terutama pada saat awal-awal pemberian MPASI. Tujuannya adalah agar si kecil bisa merasa familiar dengan rasanya.
• Di sela-sela Makan MPASI Berikan Air Putih
Sewaktu Moms memberikan menu MPASI 6 bulan, di sela-selanya menyuapinya Moms bisa memberikan air putih sebagai selingan untuk membantu si kecil lebih mudah menelan dan mencerna. Tapi ingat, jangan terlalu banyak memberikannya agar bayi tidak kembung.
• Hindari Buah yang Asam dan Sayuran Bergas
Tips yang terakhir adalah hindari untuk memberikan menu MPASi 6 bulan yang dibuat dari buah yang asam seperti strawberry atau kiwi karena sistem pencernaan bayi masih belum bisa menerimanya. Selain itu, hindari juga menu MPASI 6 bulan sayuran bergas seperti kol.
• Mulai Berikan Finger Food
Saat si kecil berusia 6 bulan, saraf motoriknya sedang berkembang sehingga untuk memacu agar saraf motoriknya bisa cepat berkembang, maka Moms harus memberikannya MPASI bayi 6 bulan dan bentuk finger food. Beberapa menu MPASI 6 bulan yang berbentuk finger food adalah nugget atau sosis. Lebih baik Moms membuat sendiri resep MPASI 6 bulan finger food ini karena jika membelinya dalam bentuk kemasan beku, maka akan rentan terhadap bahan pengawet yang pastinya tidak akan bagus dikonsumsi oleh si kecil.
Menu MPASI 6 Bulan yang Bisa Jadi Inspirasi
Tak sedikit Moms yang merasa bingung saat akan membuat resep MPASI 6 bulan. Padahal sebenarnya untuk membuatnya tidaklah sulit. Cara membuat MPASi 6 bulan tidaklah sesulit memasak makanan orang dewasa karena yang terpenting dari cara membuat MPASI 6 bulan adalah lengkapnya kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya. Supaya Moms tidak bingung, ada beberapa resep MPASI 6 bulan untuk disantap pada pagi hari, siang hari, dan sore hari. Yuk, lihat bersama!
• Menu MPASI 6 Bulan untuk Pagi Hari
Untuk menu MPASI 6 bulan yang akan disantap si kecil di pagi hari, Moms bisa memberikannya pure yang dibuat dari campuran buah atau sayuran. Dengan memberikan pure buah atau sayuran, si kecil bisa mendapatkan asupan serat yang mencukupi. Beberapa pilihan buah dan sayuran yang bagus dijadikan pure untuk resep MPASI 6 bulan adalah pepaya, pisang, tomat, alpukat, melon, wortel, hingga kacang merah.
Cara membuat MPASI 6 bulan yang berasal dari buah-buah, Moms tinggal menghaluskannya saja, bisa menggunakan blender atau sendok garpu. Tapi untuk cara membuat MPASI 6 bulan yang berasal dari sayur-sayuran, pastinya Moms harus merebus atau mengukusnya hingga matang terlebih dahulu baru dihaluskan. Ingat ya Moms, pastikan sayuran yang dihaluskan ini sudah benar-benar matang.
• Menu MPASI 6 Bulan untuk Siang Hari
Untuk menu MPASI 6 bulan yang akan disantap si kecil di siang hari, Moms bisa menambahkan bahan-bahannya supaya ada tambahan nutrisi lainnya. Misalkan saja Moms menggunakan campuran ASI atau menggunakan dua campuran bahan yang berbeda. Misalkan saja Moms bisa membuat pure labu apel yang merupakan campuran antara sayuran labu dan buah apel. Cara membuat MPASI 6 bulan pure labu apel tidak sulit. Pastinya Moms harus merebus labu kuning terlebih dahulu hingga matang lalu haluskan bersama dengan apel merah dan campur dengan perasan air jeruk manis dan ASI sehingga teksturnya tidak terlalu padat dan bisa dikonsumsi dengan mudah oleh si kecil.
• Menu MPASI 6 Bulan untuk Sore Hari
Sedangkan untuk menu MPASI 6 bulan yang akan disantap di sore hari sebenarnya tidak jauh berbeda dengan resep MPASI 6 bulan untuk siang hari yakni menggunakan campuran buah, sayur, dan ASI. Hanya saja kamu bisa menambahkan regal atau biskuit susu di dalamnya supaya citarasa yang dihasilkan jadi berbeda. Selain menjadikan citarasanya berbeda, tekstur yang dihasilkan juga ikut berbeda. Dengan begitu, si kecil tidak akan merasa bosan menyantapnya.
Contoh resep MPASI 6 bulan untuk sore hari yang bisa Moms buat adalah pure wortel jambu biji. Cara membuat MPASI 6 bulan ini adalah dengan merebus terlebih dahulu wortel hingga matang lalu haluskan bersama dengan jambu biji. Ingat, buang kulit dan biji jambu biji ya! Jika sudah halus, maka campurkan dengan air jeruk manis, ASI, dan remahan biskuit regal.
Itulah beberapa tips, resep, dan cara membuat MPASI 6 bulan. Semoga informasi di atas bisa Moms jadikan rekomendasi saat akan membuat menu MPASI 6 bulan untuk si kecil. Selamat mencoba!