Menu MPASI 9 Bulan yang Mudah
Seiring dengan bertambahnya usia si kecil, maka ia tak hanya lagi mengkonsumsi ASI saja tetapi juga sudah bisa diberikan MPASI bayi 9 bulan. Menu MPASI 9 bulan ini diberikan untuk memperkaya asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh si kecil. Pemberian MPASI pada bayi berumur 9 bulan ini juga ditujukan untuk memperkenalkan si kecil dengan makanan jenis baru. Saat akan mencari resep MPASI 9 bulan, Moms juga harus benar-benar memperhatikan bahan-bahannya supaya kelengkapan asupan gizinya bisa terpenuhi. Selain itu, carilah cara membuat MPASI 9 bulan yang mudah dibuat sehingga tidak merepotkan Moms nantinya.
Untuk bayi yang berusia 9 bulan, frekuensi pemberian MPASI bayi 9 bulan bisa dilakukan antara 3-4 kali per harinya, tergantung dari nafsu makan anak. Sedangkan untuk porsinya ini bisa 125 -175 ml atau antara ½-1/4 mangkuk. Sebaiknya saat memberikan MPASI bayi 9 bulan, Moms jangan sampai menyuapinya lebih dari 30 menit karena biasanya jika sudah lewat waktunya, si kecil akan kehilangan nafsu makannya.
Pada usia 9 bulan, saraf motorik si kecil sudah mulai bekerja sehingga Moms bisa mulai memberikan MPASI bayi 9 bulan yang berupa finger food. Finger food ini adalah makanan yang bisa digenggam oleh si kecil dengan menggunakan jemari tangannya. Beberapa contoh finger food yang bisa Moms berikan sebagai MPASI bayi 9 bulan adalah nugget, sosis, risoles, dan lain sebagainya.
Tips Agar Menu MPASI 9 Bulan Tidak Membosankan
Pada saat usia bayi sudah 9 bulan, maka biasanya si kecil akan merasa bosan dengan menu MPASI 9 bulan yang itu-itu saja. Jika sudah merasa bosan, si kecil akan mulai susah makan. Hal ini tentu saja akan membuat Moms pusing karena anak yang susah makan bisa mengakibatkan kurangnya gizi dan nutrisi yang masuk dalam tubuh dan menyebabkan si kecil rentan sakit karena daya tahan tubuhnya juga pasti berkurang. Untuk menyikapinya, coba cek dulu beberapa tips menu MPASI 9 bulan yang ada di bawah ini!
• Gunakan Dua Sayuran yang Berbeda Setiap Harinya
Tips yang pertama agar MPASI bayi 9 bulan tidak membosankan adalah gunakan dua sayuran yang selalu berbeda setiap harinya. Selain agar si kecil tidak bosan, menggunakan sayuran yang berbeda setiap harinya bisa membuat si kecil mendapatkan vitamin dan nutrisi yang berbeda-beda. Misalkan saja hari ini Moms menggunakan wortel dan buncis, maka besoknya gunakanlah jagung dan bayam.
• Pilihan Protein Harus Berganti-ganti Juga
Tak hanya sayurannya saja yang berbeda-beda, protein yang diberikan kepada si kecil juga harus berganti-ganti. Beberapa contoh protein untuk menu Mpasi 9 bulan yang bisa Moms pilih mulai dari daging dada ayam, daging sapi, udang, ikan tuna, ikan salmon, ati ayam, ati sapi, hingga telur. Berhubung usianya sudah 9 bulan, maka Moms sudah mulai bisa memberikan protein yang tidak perlu dicincang halus alias bisa dicincang kasar saja.
• Perhatikan Bahan Makanan Kesukaan Anak
Masing-masing anak pasti punya bahan makanan kesukaan masing-masing. Coba Moms perhatikan, jika membuat menu MPASI 9 bulan, ada tidak bahan makanan yang sangat disukai si kecil. Cara melihatnya adalah jika si kecil suka dengan bahan makanan tertentu, maka ia akan makan dengan lahap dan menghabiskan MPASI bayi 9 bulan secara cepat. Cobalah untuk menaruh bahan makanan kesukaan anak setiap 2-3 hari sekali dalam menu MPASI 9 bulan untuk menambah nafsu makan anak.
• Dessert Sehat Juga Bisa Dijadikan MPASI
Siapa bilang menu MPASI 9 bulan harus dari makanan yang berat alias terbuat dari campuran nasi, sayur, dan daging saja? Resep MPASI 9 bulan juga bisa diambil dari dessert. Misalkan saja puding cokelat, puding kelapa, puding roti, pai buah, pai cokelat, makaroni scotel, pancake, waffle, dan lain sebagainya. Berhubung dessert memiliki citarasa yang cenderung manis, maka Moms hanya boleh memberikannya sekali dalam sehari saja supaya si kecil tidak kelebihan kadar gula.
Variasi Resep MPASI 9 Bulan untuk Referensi Moms
Jika merasa bingung untuk memilih resep MPASI 9 bulan yang cocok untuk si kecil, Moms tinggal melihat beberapa variasi resep MPASI 9 bulan dan cara membuat MPASI 9 bulan yang ada di bawah ini saja:
• Resep MPASI 9 Bulan untuk Pagi Hari
Untuk pilihan resep MPASI 9 bulan yang akan diberikan pagi hari untuk si kecil, Moms bisa menggunakan 3 bahan utama, yaitu beras, daging, dan sayur. Untuk pilihan sayurannya bisa berganti-ganti seperti wortel, bayam, jagung, brokoli, kacang merah, hingga labu kuning. Sedangkan untuk pilihan dagingnya lebih baik gunakan daging yang agak lembut teksturnya seperti dada ayam atau ati. Cara membuat MPASI 9 bulan tentu tidaklah sulit, Moms cukup memasak beras seperti biasa dan menambahkan daging dan sayuran. Gunakan kaldu daging dan bumbu bawang bombay dan bawang putih cincang di dalamnya.
• Resep MPASI 9 Bulan untuk Siang Hari
Resep MPASI 9 bulan yang akan diberikan di siang hari sebenarnya tidak jauh berbeda dengan pagi hari, yakni ada beras, sayuran, dan daging. Hanya saja Moms bisa menambahkan daging sapi yang teksturnya agak padat. Sayurannya juga bisa menggunakan lebih dari dua jenis dan bumbu yang digunakan juga lebih banyak. Misalkan saja untuk referensi resep MPASI 9 bulan, Moms bisa membuat nasi tim kacang merah dan daging sapi. Untuk persiapan bahan-bahannya adalah beras, kaldu ayam, daging sapi giling, kacang merah, buncis, tomat, kecap manis, santan, daun salam, dan santan encer.
Untuk cara membuat MPASI 9 bulan nasi tim kacang merah dan daging sapi adalah Moms bisa merendam terlebih dulu kacang merah selama 5 jam lalu cincang kasar dan masak bersama beras, kaldu, dan daging giling hingga menjadi bubur. Kemudian tambahkan buncis dan tomat serta bumbu dan masak hingga matang.
• Resep MPASI 9 Bulan untuk Sore Hari
Berhubung menu MPASI 9 bulan siang hari agak padat, untuk resep MPASI 9 bulan sore hari, Moms bisa memberikannya MPASI berupa dessert atau camilan yang mengenyangkan seperti puding kelapa muda, muffin, pancake dan lain sebagainya. Untuk menambah asupan seratnya, maka jangan lupa untuk menambahkan sayuran di dalamnya. Untuk rekomendasi resep MPASI 9 bulan, coba saja buat muffin brokoli dan wortel.
Cara membuat MPASI 9 bulan muffin brokoli dan wortel, Moms perlu menyiapkan tepung self raising, telur, yoghurt, minyak sayur, brokoli, wortel, keju parut, dan garam seckukupnya. Kukus dulu wortel dan brokoli lalu cincang kasang dan campurkan dengan bahan-bahan lainnya dan tuang ke dalam loyang muffin lalu panggang hingga matang.
Itulah beberapa info menarik mengenai MPASI bayi 9 bulan. Setelah membaca resep MPASI 9 bulan dan cara membuat MPASI 9 bulan di atas, semoga Moms tidak akan bingung lagi menentukan menu MPASI 9 bulan untuk dikonsumsi si kecil. Selamat mencoba untuk membuatnya!