Resep MPASI 1 Tahun Yang Mudah

MPASI anak 1 tahun berbeda dengan MPASI untuk anak di bawah 1 tahun. Menu MPASI 1 tahun cenderung lebih padat karena pencernaan si kecil sudah bisa mulai mencerna makanan yang bertekstur kasar dan padat sehingga Moms memiliki lebih banyak varian resep MPASI 1 tahun yang bisa dikreasikan untuk menu MPASI 12 bulan. Kenapa harus mengkreasikan menu MPASI 1 tahun yang berbeda-beda? Alasannya adalah meski anak sudah bisa menyantap makanan yang lebih padat dan keras, tapi nafsu makan anak usia 1 tahun justru cenderung cepat menurun karena mereka akan lebih aktif bergerak dan lebih suka bermain dibanding makan. Jadi jangan heran ya Moms kalau si kecil susah makan.

Tapi jangan menyerah begitu saja Moms karena sebenarnya hal ini bisa disiasati dengan memberikan si kecil beragam menu MPASI 12 bulan yang berbeda-beda setiap harinya. Dengan begitu, si kecil tidak akan merasa bosan dan nafsu makannya akan tetap terjaga.

Tips Menyiapkan Menu MPASI 1 Tahun

Sebelum mengetahui resep MPASI 1 tahun, Moms harus tahu dulu beberapa tips saat menyiapkan MPASI anak 1 tahun. Coba cek dulu beberapa tipsnya di bawah ini!

• Siapkan Daftar Menu dalam 1 Minggu

Tips yang pertama adalah menyiapkan daftar menu dalam 1 minggu penuh. Dengan begitu, Moms tidak akan merasa kerepotan lagi saat menyiapkannya nanti. Selain itu, dengan menyiapkan daftar menu MPASI anak 1 tahun, Moms juga akan semakin mudah ketika berbelanja bahan-bahannya di pasar.

• Resep MPASI 1 tahun Harus Berganti-ganti Setiap Harinya

Untuk mencegah si kecil mogok makan atau malas makan, Moms harus terus mengganti menu MPASI 12 bulan yang berebda-beda setiap harinya. Salah satu penyebab anak malas makan adalah merasa bosan karena makan makanan yang sama terus menerus. Jika menu MPASI anak 1 tahun diganti-ganti, maka si kecil akan merasa penasaran dengan rasa baru tersebut sehingga membangkitkan nafsu makannya.

• Selalu Padukan Sayur dengan Protein

Sebenarnya saat Moms membuat menu MPASI 12 bulan, Moms harus memadukan sayur-sayuran dengan protein. Jadi jangan hanya memberikannya protein saja atau sayuran saja, tapi padukan keduanya agar nutrisi bisa didapat dengan maksimal. Misalkan saja untuk resep MPASI 1 tahun yang menggunakan sayuran wortel dan jagung untuk sup, berikan di dalamnya cincangan dada ayam fillet atau daging sapi giling agar citarasanya jadi lebih gurih.

• Stock Frozen Food yang Dibuat Sendiri

Moms juga bisa menyetok frozen food untuk MPASI anak 1 tahun. Tapi memangnya boleh memberikan frozen food untuk si kecil? Tentu saja boleh, asalkan Moms membuatnya sendiri di rumah alias bukan membeli yang sudah jadi dalam bentuk kemasan. Dengan membuat sendiri, frozen food yang disantap si kecil bisa terbebas dari bahan pengawet. Beberapa frozen food yang bisa Moms buat sendiri adalah nugget, sosis, hingga bakso.

• Snack Sehat Juga Bisa Jadi MPASI

Tahukah Moms kalau ternyata snack sehat juga bisa diberikan sebagai menu MPASI 1 tahun. Beberapa contoh snack sehat yang bisa diberikan pada si kecil sebagai MPASI anak 1 tahun adalah muffin sayuran, cupcake buah, pancake buah, pai sayuran, dan lain sebagainya. Jika ingin menjadikan snack yang diberikan kepada si kecil lebih sehat, pastikan kalau di dalamnya terdapat campuran sayuran atau buah.

• Kenali Makanan Kesukaan si Kecil

Tips yang terakhir adalah dengan mengenali apa saja makanan kesukaan dari si kecil. Kenapa harus mengenali makanan kesukaan si kecil? Terkadang anak akan mengalami masa sulit makan sehingga Moms harus memasukkan atau mencampurkan makanan kesukaannya pada menu MPASI anak 1 tahun sehingga nantinya si kecil akan merasa tertarik untuk menyantapnya.

• Ajak Anak untuk Ikut Membantu Saat Membuat MPASI

Mengajak anak saat akan membuat menu MPASI 1 tahun sangat dianjurkan supaya anak bisa sambil mengenal jenis sayuran dan buah-buahan. Selain itu, hubungan antara Moms dan si kecil juga bisa semakin dekat. Sebaiknya jika Moms ingin melibatkan anak saat membuat MPASI, buatlah MPASI yang mudah dan tidak ribet bahan-bahannya sehingga juga memudahkan si kecil.

Resep MPASI 1 Tahun

Berhubung harus menyiapkan menu MPASI 12 bulan yang berbeda-beda, pastinya Moms butuh resep MPASI 1 tahun yang beragam untuk dipraktekkan. Di bawah ini ada beberapa resep MPASI 1 tahun yang bisa Moms coba di rumah untuk diberikan pada si kecil. Yuk, coba lihat apa saja menu MPASI 1 tahun untuk makan pagi, makan siang, dan makan sore!

• Resep MPASI 1 Tahun untuk Makan Pagi

Untuk sarapan, menu MPASI 1 tahun bisa dipilih dari campuran buah dan sayur. Misalkan saja Moms bisa memberikan menu MPASI 12 bulan untuk makan pagi dari pisang, ubi, wortel, bayam, brokoli, hingga kentang. Berhubung usianya sudah 1 tahun, tak perlu menambahkan ASI lagi pada resep MPASI 1 tahunnya. Jika ingin ditambahkan kandungan susu di dalamnya, maka kamu bisa memberikan tambahan biskuit regal di dalamnya.

• Resep MPASI 1 Tahun untuk Makan Siang

Untuk resep MPASI 1 tahun yang akan diberikan pada saat makan siang, Moms bisa memberikan nasi, sayur, dan daging. Untuk referensi resep MPASI 1 tahun, coba buat sup nasi jagung telur yang dibuat dari campuran nasi, jagung manis pipil, bawang bombay, bawang putih, kaldu ayam, telur, nasi, garam, dan merica. Cara membuatnya adalah dengan menumis hingga wangi bawang bombay dan bawang putih lalu berikan kaldu dan masukkan sayur-sayuran hingga matang, setelah itu masukkan telur, nasi, garam, dan merica lalu masak hingga mendidih.

• Resep MPASI 1 Tahun untuk Makan Sore

Sedangkan untuk menu MPASI 12 bulan yang akan disantap sore hari, Moms bisa memberikannya campuran sayuran dan daging yang kaya akan kandungan protein, serat, dan karbohidrat. Untuk referensi menu MPASI 1 tahun, buatlah kentang tuna saus bayam yang dibuat dari bahan utama ikan tuna, kentang, bawang bombay, mentega, susu cair, bayam, tepung maizena, garam, dan merica. Masak ikan tuna dengan cara memanggangnya dengan mentega tawar, lalu buat saus bayamnya dengan menumis bawang bombay terlebih dahulu lalu masukkan bayam yang sudah dimasak dan diblender halus. Setelah itu masukkan tepung maizena, susu cair, garam, dan merica.

Itulah beberapa resep MPASI 1 tahun yang mudah beserta dengan cara membuat MPASI anak 1 tahun yang bisa Moms jadikan referensi. Semoga informasi di atas bisa berguna untuk Moms ya!